Така както има много храни, които благоприятстват растежа на косата, има и такива, които предизвикват косопад. Начинът на хранене влияе много върху състоянието на косата ни. Затова, трябва да избираме внимателно какво ядем:
Рафинирано брашно
Торти, различни сладкиши, хляб и пр. Рафинираното брашно е прост въглехидрат. Енергията от него тялото ни усвоява бързо и скоро пак сме гладни. Освен това пречи на организма да абсорбира достатъчно хранителни вещества. Затова, го замествайте с пълнозърнесто брашно, което съдържа повече фибри. Така ще подобрим свойството на тялото да усвоява вещества.
Захар
Прекалената консумация на захар изобщо не е полезна за косата и може да причини косопад, тъй като стимулира производството на мъжкия хормон андроген. Той свива космените фоликули и косата изтънява.
Пържено
Ако ви интересува здравето на косата ви, избягвайте мазната храна и хидрогенните масла. Според някои изследвания, наситените мазнини увеличават нивата на тестостерона, което може да предизвика косопад. Също така, влияят негативно и върху растежа на косата.
Алкохол
Консумацията му не позволява да се усвояват полезните витамини и минерали, полезни за растежа на косата.
Продукти без захар
Често съдържат много изкуствени подсладители, които също отслабват косата.
Суши
Ако прекалявате със сушито, което по принцип е здравословна храна, може да се отрази негативно на косата ви. Причината е, че съдържа повече живак. Високи нива от този метал в кръвта предизвикват косопад.
Не ядете достатъчно протеини
Ако прекалявате с протеините или ако не приемате достатъчно, косата ви става слаба.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи