Топ 3 витамина срещу косопад
Витамини срещу косопад
Отдавна не е тайна, че витамините играят основна роля в борбата с косопад и оплешивяване. Въпреки това обаче твърде малко хора знаят, кои са основните вещества, отговарящи за доброто състояние на коса, от които тя става гъста, силна и блестяща. Разбира се, всички витамини са важни, но три от тях са от особено значение за липсата на косопад. Вижте кои са те.
В7
Това е един от най – популярните витамини, които със сигурност помагат при косопад. Известен е още под наименованията биотин и витамин Н, той е от решаващо значение за растежа на клетките, производството на мастни киселини и всички онези процеси, които карат косата да расте дълга, здрава и силна. В7 се набавя чрез храната и ако имаме нещастието на стартираме зле балансирана диета, може да се предизвика силен дефицит.
В12
Друг супер витамин от семейството на група В комплекс е В12. Той често се среща в животинските продукти като риба, месо, мляко, яйца. Почти винаги го добавят и към скъпите продукти за спортисти като енергийни напитки и вафли. Неговата популярност се дължи на благотворното му влияние върху кръвта и мускулатурата на цялото тяло. Липсата на В12 се усеща веднага и организма просто не е в състояние да работи без него, а косата също не е изключение. Недостигът на този витамин е една от основните причини за косопад и побеляване на космите.
Витамин A
Именно витамин А е този, който поддържа космените фоликули живи и кара скалпа да произвежда естествения овлажнител на косата – себум. Този безценен витамин е силно средство против косопад и прави косата здрава и лъскава. Намира се в почти всички плодове и зеленчуци, което само по себе си е чудесна причина да започнем да се храним здравословно.
Витамини борят косопад
