Тези храни карат косата ви да расте по- бързо:

siomga-1

В определени периоди през годината косата капе изключително много. Ако искате да подпомогнете растежа на косата, е важно да въведете някои промени в ежедневното си меню.

Ето кои храни могат да ви помогнат да си върнете дългата коса:

СЬОМГА

Богата е на омега- 3 мазнини, които са много полезни за растежа на косата. Също и на витамин Д и на протеини.

ЖЪЛТИ ЧУШКИ

Богати са на витамин С, който е много важен елемент за растежа на косата.

kosopad-proteini

СКАРИДИ

Доста екзотичен вариант, но са сред най- богатите на цинк храни, който е много важно вещество за косата.

ЯЙЦА

Много добър и евтин вариант за по- бързия растеж на косата. Освен че съдържа протеини, са богати и на омега- 3.

СЛАДКИ КАРТОФИ

Изключително богати на витамин С и бетакаротени.

АВОКАДО

Богати са на мастни киселини, които са много полезни за косата. Може да го използвате за приготвянето на маски за косата.

БАДЕМИ

Богати са на протеини, здравословни мазнини и биотин, които помагат за по- бързия растеж на косата.

Още за косопада:

31. март 2016 11:09:52 от Надя Колева
Категории: Любопитно за косопада | Етикети: , , , | Напишете Коментар