Как да избегнем косопада
Косата се състои в 90% от кератин. Като една малка „фабрика за коса“ нашите близо 100 хил. космени фоликула произвеждат 30 метра коса, което прави 1 километър за месец.
„Нормално е да се губят между 50 и 100 косъма на ден, въпреки че в случаи на лошо хранене загубата е още по- голяма – косопад.“, разкриват лекарите.
„Косопадът настъпва, когато косменият фоликул не получава достатъчно хранителни вещества от кръвта.“, разясняват специалистите.
ФАКТОРИ, КОИТО ПОДДЪРЖАТ КОСАТА ЗДРАВА И БЕЗ КОСОПАД
1. Дефицитът на хранителни вещества отслабва косата, тя не може бързо да се възпроизвежда. В такива случаи трябва да направите подходяща и балансирана диета. Най- важните за косата елементи са – витамин А, витамин В, биотин, витамин С, мед, желязо, цинк, протеини и вода.
2. Често жените страдат от косопад заради много стегнати прически.
3. Прекаляването с пушенето изсушава кожата и отслабва космените фоликули, като причинява косопад.
4. Понякога преумората предизвиква косопад. Доказано е, че хората които спят по- малко, по- често страдат от окапване на косата.
5. Добре е, когато спите косата ви да е на плитка. Така не се уврежда от търкането във възглавницата.
6. Преди да си направите прическа, нека косата да е суха, тъй като влагата кара фоликулите да се отварят и космите да падат, ако са по- слаби.
7. Ако имате усилен косопад, консултирайте се с дерматолог.
