калций

Вегетарианството и веган храненето стават все по- модерни. Но спирането приема на животински продукти крие рискове за здравето и външния ни вид. Затова хората, които спазват режими без животински продукти, трябва да са особено внимателни […]

1. Протеини. Консумацията на протеин е много важна, защото косменият фоликул е изграден от него и подпомага растежа на косата. Ако не приемаме достатъчно протеини, косата отслабва и дори губи цвета си. Полезни източници на […]

Определени витамини и минерали могат да накарат косата да расте по- бързо. Това става, защото косата е изградена от определени вещества, които може да не получавате от храната си. Като добавите тези вещества – чрез […]