Кои Витамини са най- важните за Косата ни
Витамините осигуряват на косата храна и кислород, така че да е блестяща, здрава и красива.
Ако някой витамин не ни достигат, в дефицит е, могат да се появят най- различни проблеми: късане на косата, липса на блясък, изтъняване, косопад и пр.
Нека разгледаме кои са най- важните витамини за косата.
Косата е част от епидермиса на кожата. Всеки косъм се състои от дълга нишка, която се заражда във фоликула, който се намира под кожата. За да бъде в добро състояние косъмът, грижата за неговия корен, или фоликул, е много важна. А той се поддържа в отлична форма, когато получава достатъчно хранителни вещества и кислород.
Чрез кръвта косменият корен, или фоликул, получава необходимото количество био- органични вещества (кислород, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали).
Когато това се случва, косата е здрава, еластична и блестяща. Също така показва, че притежателят й е в отлично здраве.
Когато обаче това не се случва, се появяват различни проблеми, като най- сериозният е косопадът.
Ако клетките на космените нишки не получават достатъчно вещества, ако не им достигат витамини или други вещества, започват да „умират от глад“.
РОЛЯТА НА ВИТАМИНИТЕ
Всеки витамин активира специфична био- химична реакция. Например, витамин А активира процеса на синтез на нишки колаген, който е от първостепенно значение за кожата, ноктите, косата, съединителната тъкан и др.
Косопад може да се появи при дефицит, недостиг, на някой или някои от следните витамини:
-витамин А (ретинол)
-витамин В2 (рибофлавин)
-витамин В3 (РР, никотинамид, )
-витамин В5 (пантенол, пантенолова киселина)
-витамин В6 (пироксидин)
-витамин Н (биотин)
-витамин В9 (фолиева киселина)
-витамин С
-витамин Е
-витамин F
За да си осигурите всички тези витамини в правилната дневна доза, най- добрият начин за прием е под формата на добавка мултивитамини.
Ако не желаете да приемате мултивитамини, поне си осигурете следните най- важни витамини за косата:
-витамин Н (биотин)
-витамин В5 (пантенол)
-витамин Е
-витамин А
-витамин С
