Как да избегнем косопада след раждане
Косопадът е нормално явление след раждане. Телогенен ефвлуиум е медицинският термин за косопад след бременност и се случва при 50% от родилките. Това е временно явление, което се възстановява след няколко месеца.
СТЪПКИ:
1. Избягвайте прически, които стягат или опъват косата. Такива прически стресират косата и травмират скалпа. Прекалено опънатата коса пада по естествен начин, без ефекта от телогенния ефлувиум, като засяга растежа на косата.
2. Хранете се здравословно, с много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са сред най- здравословните храни и съдържат флавоноиди и антиоксиданти, които са много полезни за космените фоликули. Този тип храна помага за растежа на косата.
3. Добавете витамини и минерали към диетата си. В- комплект, витамини Е и С, биотин, цинк помагат за засилване на косата. Взимайте витамини и минерали, може и като добавки, за да се възстановите след раждането.
4. Изберете добър шампоан. Шампоаните, които съдържат биотин или силициев диоксид стимулират растежа на косата. Използвайте го ежедневно и изплаквайте със студена вода.
5. Решете косата с гребен н широки зъби. Така намалявате стреса върху косата си, когато я решете след баня. Опъването на косата само засилва косопада.
6. Намалете употребата на топлинни уреди за коса. Сешоари, преса, маша само увеличават косопада. Оставете косата да изсъхне сама. Ако трябва да ги използвате, да са на възможно най- ниската температура.
7. Подстрижете косата. Може да отрежете само цъфналите връхчета. Но за да ви е по- лесно да поддържате косата си, може да си направите нова, по- къса прическа.
8. Избягвайте стреса. Появата на бебе, особено ако е първо, е сериозен стрес , но избягвайте ситуации и емоции, които провокират още стрес. Той може да накара косата ви да капе или да се разреди.
