Защо толкова ми капе косата? Стресът е основният виновник за косопада и увреждането на косата. Как да се справим – някои полезни съвети!
От стрес можем да изгубим половината си коса! Косопадът не започва веднага след стресиращия епизод или период. Може да се появи чак след 6- 8 месеца. Ако сте били много стресирани миналата година, може чак сега да започне косопада!
Защо стресът причинява косопад?
За да вникнем по- дълбоко в материята, нека първо разгледаме кои са етапите от образуването на косъма:
Растеж или анагенна фаза. Продължава от 2 до 6 години. Във всеки космен корен пораства един или няколко косъма.
Почивка или катагенна фаза. Продължава от 2 до 3 седмици.
Падане или телогенна фаза. От 2 до 4 месеца. Косъмът пада.
Средно имаме около 100.000 косъма, дневно губим между 40 и 100. По време на стрес отделяме вещества, които
дразнят космения корен и улесняват косопада или телогенната фаза.
Как да избегнем косопада при стрес?
Използвайте гребен/четка с широки и нежни зъби.
Не си правете много стегнати опашки, не ги правете всеки ден.
Нанасяйте гел от алое вера на скалпа, оставете го да престои 45 минути и после измийте.
Увеличете приема на витамини В (риба, яйца, кисело мляко, зърнени храни) и на фолиева киселина (зеленчуци със зелени листа).
Избягвайте употребата на преса и сешоари.
Поне веднъж седмично масажирайте с пръсти скалпа.
Имайте предвид и други фактори, които причиняват косопад: околната среда, храненето ви, хормони, лекарства и др.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи