Храненето влияе до голяма степен на здравето и растежа на косата. Косата е част от най- големия орган в тялото ни и расте постоянно. Размерът и функциите на косата изискват голямо количество хранителни вещества. Консумацията на храните, които съдържат тези вещества, допринасят за растежа на косата.
Друг начин да се подпомогне растежа на косата е като поддържаме тялото си свободно от токсини. Мазните и нездравословни храни влошат кръвообращението и замърсяват тялото, като така затрудняват растежа на косата.
ПИЛЕШКО
Протеините са необходими в храненето ни и заради растежа на косата. 88% от косата е изградена от протеини, така че протеините в тялото помагат за стимулиране растежа на косата.
РИБА
Полезна е за красотата и здравето ни. Хората, които се хранят с азиатска кухня или със средиземноморска, с обилно количество риба, ще видят по- бърз растеж на косата и по- блестяща.
ГРОЗДЕ
Полезно е за косата и действа като естествен антиоксидант, който увеличава кръвообращението, което е полезно за растежа на косата.
МАСЛИНИ И ЗЕХТИН
Също са мощни антиоксиданти. Жените, които консумират тези храни често, имат красива коса.
ЗЕЛЕНОЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ
Съдържат много полезни за косата вещества. Съдържат биотин, витамин В и фолиева киселина.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи