Как да стимулираме растежа на косата
Всички искаме здрава, подхранена и копринена коса. Нейният външен вид издава здравословното състояние на организма ни. Има различни проблеми, свързани с косата, както и други фактори като хормонални и наследствени. Променящия се начин на живот може да причини някои проблеми като късане, преждевременно остаряване, косопад, изсушаване или отворени краища.
Ето някои съвети как да стимулираме растежа на косата:
1 . Добро хранене. Някои храни са много добри за косата. Ако ги ядем от време на време, помага за растежа. Изберете храни с биотин като жълтък, орехи или леща. Яжте храни като бобовите и други, които съдържат цинк и селен.
Сьомгата, орехите и авокадото са идеални да получавате голямо съдържание омега- 3, които поддържат косата здрава.
2 . Решете се 3 пъти на ден. Може да не ви се вярва, но ресането на косата стимулира растежа. Започнете от корените до връхчетата. По този начин масажирате скалпа и подобрявате кръвообращението. Освен това, така се подмладяват космените фоликули.
3 . Увеличете приема на цинк и желязо. Липсата на желязо или цинк може да бъде причина за забавянето на растежа на косата. Затова е важно да увеличите консумацията им, като ядете зелени зеленчуци, антиоксиданти и месо.
4 . Намалете топлината. Сешоара, машата и пресата ни са необходими, за да оформим прическата си. Прекаляването с топлината обаче е вредно за здравето на косата и затова не прекалявайте с тях. Ако го направите, ще видите, че косата е по- жива, по- малко суха и без цъфнали връхчета.
