Здравето на косата
Красивата коса не само ни прави да изглеждаме по- млади, но и показва, че сме в отлично здравословно състояние. Не е само до козметиката, която използваме. Когато тялото е в добра физическа и психическа форма, веднага си личи по красивата и силна коса. Ако се храним балансирано и здравословно, ще имаме косата, за която винаги сме мечтали.
Разбира се, трудно ще се справим с оплешивяването, като ядем боровинки и други храни, богати на антиоксиданти и желязо. Храната сама по себе си не може да ни предпази от косопад. Но ако например, косата капе, защото имаме дефицит на желязо, можем да коригираме проблема като приемаме такава храна.
Косата расте с между 0, 6 и 1, 3 см на месец. А основата на новата коса, кожа и нокти е в храненето. Но ако по природа косата ви е тънка и слаба, няма как храната да я направи дебела и гъста.
Трябва да внимаваме и с хранителните добавки, които обещават да направят косата силна. По- добре се опитайте са приемате хранителните вещества чрез правилно хранене. Също, трябва да се внимава да не се предозира с определени вещества. Витамин А е полезен и важен за косата, но ако прекалим с него, се отразява негатимно на състоянието й.
