Влияе ли липсата на сън върху косопада

Има много причини, поради които може да имаме косопад. Някои са извън нашия контрол, а други не. Добрия сън и подходящата почивка са едни от факторите, които се отразяват на здравето на косата ни и можем да го контролираме.

Доказано е, че при хората, които не спят достатъчно, се увеличава възможността да загубят повече коса. Защо? Известно е, че разстройствата на съня засягат тялото ни.

Липсата на сън е стресиращ фактор, а стресът е директно свързан с косопада. Затова, когато сме изложени на стрес в определен период, косата започва да капе.

Не само сънят засяга косата, но и тясната връзка между сън и имунна система, секреция на хормони, физическа и емоционална устойчивост.

Затова трябва да поддържаме дисциплина за здравия сън. Много учени препоръчват да спим поне осем часа дневно. Но колко наистина са ни достатъчни и необходими? Както винаги, зависи от организма.

Има хора, които могат да спят малко часове, без да има някакви последици, докато други изобщо не могат да се справят с ежедневните си задачи. Не само трябва да имаме предвид количеството. Качеството на съня също е много важно.

Във всички случаи, липсата на сън предизвиква преумора и стрес. А особено последния е голям враг на здравата коса. Така че не пропускайте да се наспивате добре.