Как да имаме блестяща коса
За да е добре подхранена и блестяща косата, трябва да приемаме достатъчно есенциални мастни киселини. Мазнината се натрупва в определени зони на тялото, когато произхожда от некачествена храна или когато прекаляваме с консумацията и не я изразходваме.
Поради тази причина ви препоръчваме да намалите консумацията на опасни мазнини и да увеличим приема на полезни. Ето кои мазнини трябва да избягваме:
-червено и рафинирано месо
-колбаси
-сирене, сметана, сладолед
-пържени храни, особено с нискокачествени мазнини и високи температури
-транс мазнини, съдържат се в маргарина, тестените изделия, полуфабрикатите
-рафинирано растително олио
Мазнини, които са полезни и можем да консумираме ежедневно:
-авокадо
-риба – сардини, скумрия
-ядки и семена
-зехтин, и други студено-пресовани мазнини
-жълтък от екологично яйце
Балсам от оцет
След като измием косата ви препоръчваме да я измиете с този натурален балсам, който са използвали бабите ни преди. Косата ще стане блестяща, копринена и жизнена. След като изсъхне, няма да мирише изобщо.
Трябва да смесите една част ябълков оцет с три части вода. Оставете да действа една минута и изплакнете с вода.
Ако ви притеснява косата, добавете няколко капки етерично масло.
