Храни с протеини, за да избегнем косопада
Коса задръства канала в банята ви след къпане? Кичури падат, когато решете косата си? Независимо дали косопадът ви е нормален или заради дефицит на витамини, има храни с високо съдържание на протеини, които помагат срещу косопад.
Причинителите на косопада могат да са много разнообразни. Обилният косопад може да се дължи на различни причини, като хормонални промени, дефицит на хранителни вещества, болест и др. Неправилните грижи за косата също могат да доведат до това състояние.
Протеинът е сред основните вещества за човешкото тяло. Храните с протеини помагат срещу обилен косопад. Черния дроб, маята, рибата, яйцата, боба, сиренето, киселото мляко и др, са сред най- високопротеиновите храни, подходящи при косопад. Освен протеини, съдържат и други полезни вещества.
Яденето на храни с протеини ни осигурява есенциални мастни киселини, които помагат за растежа и възстановяването на косата. Косата ни е изградена основно от протеини, така че когато ги ядем, правят космените фоликули по- силни и предпазват от косопад.
