10 съвета как да се предпазим от косопад, причинен от гъбички

Косопадът може да означава, че има някакво объркване в здравословното ви състояние, причинено от стрес, тревожност, неправилно хранене и пр.

Косопадът е повече от здравословен проблем. Има и естетическо значение. Затова, ви предлагаме няколко препоръки, които могат да ви помогнат да избегнете косопада.

1. Ограничете консумацията на въглехидрати.

2. Увеличете консумацията на йод. Липсата на йод е сред факторите, които причиняват косопад. Храни, богати на този минерал, са: риба тон, треска, сьомга, скумрия, и др. Посъветвайте се с вашия лекар, ако имате този проблем, как е най- удачно да приемате йода.

3. Избягвайте храни, които развиват гъбички. Богатите на захар, алкохолните напитки, бързата храна и др. Дори антибиотиците и някои видове лекарства също водят до образуване на гъбички.

4. Ограничете употребата на продукти за коса. Използвайте само продукти, които не съдържат вредни вещества, а повече натурални съставки.

5. Избягвайте консумацията на флуор или хлор. Те водят до разграждане на полезните бактерии, които борят вредните.

6. Увеличете нивата на манган. Дефицитът на този метал може да причини косопад. Това означава, че само трябва да увеличите консумацията му. Посъветвайте се с лекаря си, ако това е причината, как можете да го приемате.

7. Ябълков оцет. Това е идеалното средство за преборване на гъбичките, които причиняват косопад. Може да помогне и за отстраняването на пърхота. Добавете 2 лъжици оцет със сок от половин лимон в чаша с вода. Подхранва косата и балансира рН.

8. Кориандър. Помага за изчистването на тялото от тежки метали, които създават среда за развитието на гъбички и бактерии, които причиняват косопад.

9. Подобрете консумацията на плодове и зеленчуци. Зареждат ни с важни витамини и минерали.

10 Пийте много вода. Това е жизненоважна напитка за тялото ни. Изчиства ни от токсините и зарежда клетките с енергия.