Зелен шейк с бирена мая при косопад
Бирената мая е сред най- подходящите натурални продукти, които можем да използваме срещу косопада. Предлагаме ви една по- нестандартна рецепта за справяне с проблема: прие на шейк. А сред основните му съставки е бирената мая.
Този зелен шейк обединява свойствата на авокадото и спанака, които са сред най- големите източници на протеини сред растенията, както и на полезни мазнини.
Съставки:
– 1 връзка спанак
– 1 авокадо
– 1 таблетка бирена мая
– 1 лъжица спирулина (7 грама)
– Пчелен мед
Начин на приготвяне:
Стъпка 1: накълцайте листата на спанака
Стъпка 2: извадете семената на авокадото и го обелете
Стъпка 3: Нарежете авокадото на малки кубчета
Стъпка 4: Нарежете таблетката бирена мая
Стъпка 5: Сложете всичко в блендера
Стъпка 6: Добавете лъжица спирулина
Стъпка 7: Разбийте всичко
Стъпка 8:Накрая, преди да сервирате, капка мед
Най- добре е напитката да се приеме на гладно, за да усвоите максимално свойствата й.
Минимум, 3 пъти седмично трябва да се приема.
