Орехите са изключително полезни, защото са много богати на витамин Е, който заздравява косата. Тези ядки са източник на доста фито-химични вещества, които спомагат пълната им антиоксидантна дейност. Освен това орехите съдържат мелатонин, елагова киселина, витамин Е, каротеноиди и поли-фенолни съединения. 
Ако хапвате на ден по 6-7 ореха, ще се предпазите от редица заболявания, които се причиняват от свободните радикали в тялото. Освен всичко останало обаче орехите могат да са ви много полезни, защото ще подобрят състоянието на косата ви и ще ви отърват от косопада. За да заздравите косата си и да спрете косопада, ние ще ви предложим една много лесна и ефективна рецепта. За целта ще имате нужда от 2-3 клончета от орех заедно с листата, които сварявате в половин литър вода за около 10 минути на слаб огън. След като отварата е готова я прецеждате и втривате обилно в корените на косата си. За да разнесете отварата по цялата дължина на косата, използвайте гребен или дървена четка, която не накъсва краищата.
