Консумацията на полезни плодове и зеленчуци ни помага да имаме здрава коса. Косопадът може да се дължи на много причини, затова е важно храненето ни да е здравословно.
Днес ви предлагаме рецептата за шейк, богат на желязо, фолиева киселина, напълно балансиран за организма ни. Спанакът и кивито са две храни, които правят косата силна и здрава.
Обикновено рецептите са коса се нанасят под формата на маска. Има обаче продукти, които са полезни при орална консумация.
Как да приготвим шейк от спанак и киви, за да спрем косопада
Смесете две кивита в блендер заедно с шепа спанак. Добавете сок от ябълка и овкусете с лъжичка мед.
Съставки:
– 2 кивита
– 1 шепа спанак
– Половин чаша сок от ябълка
– 1 лъжичка мед
Пийте шейк сутрин на гладно, веднага след като го приготвите, за да не загубите полезните вещества в него.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи