Само за мъже: как да се ускори растежа на косата | Косопад

Само за мъже: как да се ускори растежа на косата

kosopad-prevenciq

Косата на мъжете расте с 1, 25 см на месец. Без съмнение, високите нива на стреса и лошото хранене могат да попречат на растежа на косата. Някои увреждания, като късането, правят косата да изглежда по- къса. Предлагаме ви някои съвети, които да ви гарантират максимален растеж на косата:

1. Хранете се здравословно. Храни като фъстъчено масло, житен зародиш и яйца са източници на инозитол (витамин В8), пантенолова киселина (В7) и биотин (В5). Месото и млечните продукти са богати на протеини и витамин В12. Бадемите, слънчогледа и фъстъците съдържат витамин Е. Картофите, бананите и пилешкото осигуряват витамин В6. Зеленолистните зеленчуци, жълтите плодове и зеленчуци са богати на витамин А и С.

opleshivqvane

2. Грижете се добре за косата. Използвайте натурални продукти. Избягвайте тежките козметики.

3. Намалете нивата на стрес, тренирайте редовно наспивайте се добре. Спортът ще ви помогне да намалите стреса, също и сънят.

4. Поддържайте тялото си здраво и чисто от токсини. Откажете цигарите, намалете кофеина и алкохола.

Още за косопада:

17. февруари 2015 20:46:49 от Надя Колева
Категории: Косопад – Статии | Етикети: , , | Напишете Коментар