Косата на мъжете расте с 1, 25 см на месец. Без съмнение, високите нива на стреса и лошото хранене могат да попречат на растежа на косата. Някои увреждания, като късането, правят косата да изглежда по- къса. Предлагаме ви някои съвети, които да ви гарантират максимален растеж на косата:
1. Хранете се здравословно. Храни като фъстъчено масло, житен зародиш и яйца са източници на инозитол (витамин В8), пантенолова киселина (В7) и биотин (В5). Месото и млечните продукти са богати на протеини и витамин В12. Бадемите, слънчогледа и фъстъците съдържат витамин Е. Картофите, бананите и пилешкото осигуряват витамин В6. Зеленолистните зеленчуци, жълтите плодове и зеленчуци са богати на витамин А и С.
2. Грижете се добре за косата. Използвайте натурални продукти. Избягвайте тежките козметики.
3. Намалете нивата на стрес, тренирайте редовно наспивайте се добре. Спортът ще ви помогне да намалите стреса, също и сънят.
4. Поддържайте тялото си здраво и чисто от токсини. Откажете цигарите, намалете кофеина и алкохола.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи