Омега- 3 мастни киселини за растежа на косата | Косопад

Омега- 3 мастни киселини за растежа на косата

omega-3-dieta

Известно е, че омега- 3 мазнините са полезни за здравото тяло, но също така помагат и за растежа на косата. Добавянето на омега- 3 предпазва от косопад и помага за по- бързия растеж.

Мазнина

Мит е, че всички мазнини са вредни. Омега- 3 са сред полезните. Те могат да ни помогнат да имаме здрава коса.

Омега- 3 мазнините действат противовъзпалително. Така отварят космените фоликули и позволяват на косата да расте.

Съдържат се в рибата (най- вече в сьомгата и скумрията), овеса, олиото от ленено семе, рапица и др, също и в орехите.

riba-yaitsa

Добавки

Ако смятате, че не приемате достатъчно омега- 3, има и хранителни добавки. Най- добре е все пак, да си ги набавяте от храната.

Преди да започнете прием на хранителните добавки, се посъветвайте с лекаря си, тъй като взаимодействията с някои видове лекарства могат да са рискови.

Още за косопада:

20. февруари 2015 10:56:31 от Надя Колева
Категории: Косопад – Статии | Етикети: , , , | Напишете Коментар