Омега- 3 мастни киселини за растежа на косата
Известно е, че омега- 3 мазнините са полезни за здравото тяло, но също така помагат и за растежа на косата. Добавянето на омега- 3 предпазва от косопад и помага за по- бързия растеж.
Мазнина
Мит е, че всички мазнини са вредни. Омега- 3 са сред полезните. Те могат да ни помогнат да имаме здрава коса.
Омега- 3 мазнините действат противовъзпалително. Така отварят космените фоликули и позволяват на косата да расте.
Съдържат се в рибата (най- вече в сьомгата и скумрията), овеса, олиото от ленено семе, рапица и др, също и в орехите.
Добавки
Ако смятате, че не приемате достатъчно омега- 3, има и хранителни добавки. Най- добре е все пак, да си ги набавяте от храната.
Преди да започнете прием на хранителните добавки, се посъветвайте с лекаря си, тъй като взаимодействията с някои видове лекарства могат да са рискови.
