4 топ съвета за силна и гъста коса

Косата ви е тънка и вяла? Искате жива коса с обем? Предлагаме ви 4 ключови съвета, за да имате здрава и гъста коса?

1 Яжте тези храни:

Трябва да ядете храни, богати на протеини и биотин, вид витамин от група В, който е много полезен за косата. Включете в менюто си зеленолистни зеленчуци, сьомга, бобови храни, моркови, ядки, слънчоглед, фъстъци, черен дроб, смокини, фурми, банани, стафиди, ягоди, малини, портокали, обезмаслено прясно мляко, жълтък, кисело мляко.

2 Масажирайте главата си.

Масажите на главата действат много отпускащо. А това благоприятства растежа на косата. Ръцете ни стимулират фоликулите, защото помагат на кислорода да достига до тях. Правете си масаж на главата всеки ден, по няколко минути. Също и когато нанасяте шампоана си.

3 Използвайте масла.

Ако косата ви не получава достатъчно хранителни вещества, става силна и блестяща. За да имате силна коса с добра хидратация, използвайте етерични масла. Използвайте рициново масло, зехтин или кокосово масло. Слага се съвсем малко количество.

4 Използвайте серум.

Полезен е при всеки тип коса, но най- важното му свойство е, че предпазва от изтъняване.