Косата е сред най- ценните ни аксесоари. Хубавото е, че можем да я подхранваме чрез храната, която приемаме, също както и други части на тялото.
Когато се появи косопад, първо трябва да се уверим, че не става въпрос за симптом на сериозно заболяване. Затова отидете при лекаря си и си направете изследвания. Най- вече на хормоните.
Във всички останали случаи, храната, която приемате, ще направи косата ви по- здрава и красива.
Спанак. Желязото, бетакаротена, витамин С правят косата здрава. Добавете спанак към салатата си.
Леща. Съдържа протеини, желязо, цинк и биотин, които правят косата по- здрава.
Орехи. Богати са на биотин и витамин Е, като и двете предпазват клетките от външните
влияния. Също съдържа мед. Липсата на биотин и мед от храната могат да причинят косопад .
Сьомга. Съдържа мастни киселини, които карата косата да расте по- бързо. Те са от вида омега- 3.
Яйца. Този източник на протеини съдържа цинк, селен, желязо.
Боровинки. Този малък плод е източник на витамин С, който е много важен за кръвообращението. Ако не приемате достатъчно от витамина, косата става чуплива.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи