{"id":1504,"date":"2013-11-07T14:27:36","date_gmt":"2013-11-07T12:27:36","guid":{"rendered":"http:\/\/kosopad-bg.net\/?p=1504"},"modified":"2013-11-07T14:27:36","modified_gmt":"2013-11-07T12:27:36","slug":"%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bf%d0%b0%d0%b4-%d0%b8-%d1%85%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kosopad-bg.net\/%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bf%d0%b0%d0%b4-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b8\/%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bf%d0%b0%d0%b4-%d0%b8-%d1%85%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-1504\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041a\u0410\u041a\u0412\u041e \u0415 \u041a\u041e\u0421\u041e\u041f\u0410\u0414 \u0418 \u041a\u0410\u041a\u0412\u0410 \u0415 \u0412\u0420\u042a\u0417\u041a\u0410\u0422\u0410 \u041c\u0423 \u0421 \u0425\u0418\u041c\u0418\u041e\u0422\u0415\u0420\u0410\u041f\u0418\u042f\u0422\u0410?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434\u044a\u0442 \u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0439 \u2013 \u0443\u0436\u0430\u0441\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta829.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1505\" alt=\"\u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\" src=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta829.jpg\" width=\"450\" height=\"299\" srcset=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta829.jpg 450w, http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta829-240x159.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043f\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435. \u0422\u044a\u043a\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0445\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0441\u044a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041d\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430 <a title=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u043f\u043b\u0435\u0448\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435? \u0415\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435:\" href=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0\/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4-%D0%B8-%D0%BE%D0%BF%D0%BB-1496\/\">\u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434<\/a>. \u041f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043f\u0435 \u043e\u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u2013 \u043c\u0438\u0433\u043b\u0438, \u0432\u0435\u0436\u0434\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u0438\u0441\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u041f\u041e\u0427\u0422\u0418 \u0412\u0421\u0418\u0427\u041a\u0418 \u0421\u041b\u0423\u0427\u0410\u0418 \u041d\u0410 \u041a\u041e\u0421\u041e\u041f\u0410\u0414 \u041e\u0422 \u0425\u0418\u041c\u0418\u041e\u0422\u0415\u0420\u0410\u041f\u0418\u042f, \u041a\u041e\u0421\u0410\u0422\u0410 \u0429\u0415 \u041f\u041e\u0420\u0410\u0421\u041d\u0415 \u041e\u0422\u041d\u041e\u0412\u041e.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0435 3 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0446\u0432\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u044a\u043c\u0430.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1506\" aria-describedby=\"caption-attachment-1506\" style=\"width: 620px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta830.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1506\" alt=\"\u041a\u0430\u0439\u043b\u0438 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0443\u0433 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\" src=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta830.jpg\" width=\"620\" height=\"392\" srcset=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta830.jpg 620w, http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dieta830-240x151.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1506\" class=\"wp-caption-text\">\u041a\u0430\u0439\u043b\u0438 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0443\u0433 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0410\u041a \u0414\u0410 \u041a\u041e\u041d\u0422\u0420\u041e\u041b\u0418\u0420\u0410\u041c\u0415 \u041a\u041e\u0421\u041e\u041f\u0410\u0414\u0410 \u041e\u0422 \u0425\u0418\u041c\u0418\u041e\u0422\u0415\u0420\u0410\u041f\u0418\u042f?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0448\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442. \u0415\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">&#8211; <strong>\u041a\u044a\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430<\/strong>. \u0417\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0430\u0449\u043e \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043f\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0435 \u043a\u044a\u0441\u0430.<br \/>\n&#8211; <strong>\u041f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430<\/strong>. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.<br \/>\n&#8211; <strong>\u0428\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u044a\u0440\u043f\u0438<\/strong>. \u0417\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439- \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0439\u043b\u0438 \u041c\u0438\u043d\u043e\u0443\u0433 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0430\u0442\u0430. \u0412\u0418\u0416 \u0412\u0418\u0414\u0415\u041e\u0422\u041e:<br \/>\nhttp:\/\/youtu.be\/JYqN7I09AGA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>\u041a\u0410\u041a\u0412\u041e \u0415 \u041a\u041e\u0421\u041e\u041f\u0410\u0414 \u0418 \u041a\u0410\u041a\u0412\u0410 \u0415 \u0412\u0420\u042a\u0417\u041a\u0410\u0422\u0410 \u041c\u0423 \u0421 \u0425\u0418\u041c\u0418\u041e\u0422\u0415\u0420\u0410\u041f\u0418\u042f\u0422\u0410? \u041a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434\u044a\u0442 \u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0439 \u2013 \u0443\u0436\u0430\u0441\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043f\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435. \u0422\u044a\u043a\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"http:\/\/kosopad-bg.net\/%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bf%d0%b0%d0%b4-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b8\/%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bf%d0%b0%d0%b4-%d0%b8-%d1%85%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-1504\/\" title=\"\u041a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":10,"featured_media":1505,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[38,14,149,296],"class_list":{"0":"post-1504","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-2","8":"tag-38","9":"tag-14","10":"tag-149","11":"tag-296"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1504"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1505"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kosopad-bg.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}