Косата ви може да страда, без изобщо да знаете. Някои процедури, външни фактори или продукти могат да доведат красивата ви коса до границата на оплешивяването. Затова е важно да вземете мерки преди да е станало прекалено късно.
Ако не искате да оплешивеете и косата ви да опада, прочетете много внимателно как да я поддържате в добро здраве.
4 Сбогом стрес
Навярно сте чували много пъти, че ситуациите на напрежение и стрес могат да предизвикат косопад. Това наистина е така. Няма как да избегнем периодите, в които сме претоварени от работа, притеснения и нерви, но ако не искате това да се отрази на здравето на косата ви, трябва да започнете да приемате нещата по различен начин. Потърсете начин да преодолявате стреса и напрежението.
Възможно е да сте подложени на физически стрес вследствие на бременност, операция или катастрофа. Тогава просто трябва да изчакате да мине периода на травмата.
3 Третиране на косата
Има все повече процедури за косата, които ни изкушават. Но някои видове трениране, например удължаване на косата, могат сериозно да увредят косата ви и тя да започне обилно да капе.
Избягвайте агресивни химически продукти или прически, които карат косата ви да страда.
2 Протеини
Недостига на протеини е свързан с косопада. Растежът на косата спира, когато не поемаме достатъчно протеини. Най- добрите източници на протеини са месото, рибата, яйцата, бобовите култури.
1 Не прекалявайте с витамин А
Прекаляването с някои хранителни добавки, като определени видове витамини, не се препоръчва. Ако приемаме повече витамин А от препоръчителната дневна доза, може да се появи обилен косопад. Но когато го ограничите до необходимата за деня доза, косопадът веднага ще спре.
