3 напитки, за да имате жизнена коса през лятото
Зеленчуковите и плодови сокове са чудесен начин да поддържаме косите си жизнени. Напитката трябва да се пие сутрин, между основните хранения и преди лягане. Ето няколко сока, които да ободряват косата ви в летните жеги:
Шейк от три плода
Вземете едно голямо парче диня и го почистете от семките. Вземете една праскова – махнете костилката й. Измийте шест ягоди и ги почистете от дръжките. Разбийте и получавате чудесен коктейл. Може да му добавите и лед.
Коктейл от зелена чушка, морков и спанак
Освежаваща напитка, богата на силиций, много полезен минерал за косата и скалпа. Направете на сок една зелена чушка, два моркова и връзка спанак. Изпийте сока веднага. Може да се приготви и с една средно голяма краставица, два моркова и връзка спанак или няколко листа от маруля.
Протеинов шейк
Трябва ви една чаша прясно мляко. Добавете 1 лъжица мляко на прах, 1 лъжичка мед, 1 лъжичка рожков на прах, може и ванилова есенция, 1 плод по ваш избор (ябълка, кайсия, банан, пъпеш, ягоди, круша). Вместо прясното мляко може да използвате и кисело мляко.
