Ако искаме да запазим косата си на мястото й, трябва да спазваме някои съвети по отношение на храненето.
Вещества като никотин и кофеин не ни предпазват от косопад, защото унищожават витамин С в тялото ни. В същото време възпрепятстват усвояването на хранителните вещества, която влошава качеството на косата, като я прави късаща се, суха и без блясък. Тези вещества определено не бива да се консумират, ако искате да запазите косата си.
Храните, които съдържат големи количества холестерол и наситени мазнини, повишават нивата на ДХТ (дехидротестостерон), вид хормон, който унищожава космените фоликули. Така че много внимавайте с тези храни.
Подсладителите като захароза, фруктоза и глюкоза, които се съдържат в рафинираните храни, възпрепятстват дейността на важни витамини в тялото ни, сред които К, Е и С, които са много важни и за косата. Шейковете, които съдържат соеви протеини, също не са препоръчителни, защото съдържат изкуствени вещества, които също подпомагат косопада.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи