Полезни вещества за растежа на нашата коса

kosopad-merki

Селен

Недостига на дефицит може да е причината за вашия косопад. Много шампоани съдържат този минерал. Приемът на добавки със селен или консумацията на повече храни, богати на този минерал, могат да ви помогнат да се справите с косопада. Дневната препоръчителна доза е 55 млг.

Витамин Е

Помага на кръвообращението, включително и на скалпа, и така косата получава повече хранителни вещества.

Източници на омега-3

Източници на омега-3

Омега- 3

Съдържа се в храни като риба, ядки и семена. Може да се приема и като хранителна добавка. Помага за растежа на косата.

Витамин Д

Подмладява кожата. Прави косата по- силна и стимулира растежа й.

Витамин В комплекс

Много са полезни за растежа на косата, особено биотина и фолиевата киселина.

Още за косопада:

02. декември 2015 20:22:07 от Надя Колева
Категории: Косопад – Статии | Етикети: , , , , | Напишете Коментар